每日最新情感日志速递平台 第一时间了解互联网的新鲜句子。

军医支招:糖尿病患者也能尝天下百味吉利彩票

发布时间:2018-08-10 07:38 类别:全天计划群

  糖尿病人都巴望有吃的“自在”,所以常问,除了粮食、瘦肉、鸡蛋、豆成品和牛奶,还能吃些什么?能吃生果吗?他们也想和健康人一样尝全国百味,共享人世之乐。

  其实这种希望不难实现,只需患者能很好的控制食物互换法。食物互换法是将食物按照来历、养分成分的特点分为6~7类,如谷类、蔬菜类、生果类、瘦肉类、乳类、和油脂类等。同类食物在必然量内,所供应的卵白质、脂肪和碳水化合物附近似;分歧品种的食物,所供应的卵白质、脂肪、碳水化合物量分歧,但能量不异。糖尿病人能够按照本人的饮食习惯、经济前提、季候、选择食物,在不跨越并包管全天能量、各类养分素供应的前提下,完全能够将一日三餐放置得丰硕多彩,现试举两例如下:

  按等值谷薯类互换表,25g大米、面粉与100g土豆、150g凉粉或一根中等带棒心的鲜玉米等值。因而若是从主食中削减25g米饭或馒头,就可安心品尝100g土豆泥或150g拌凉粉,或享用带着大天然清香的中等大小的玉米棒一根了。

  按等值生果互换表,150g柿子、香蕉、鲜荔枝与200g梨、桃、苹果、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、李子、杏、葡萄、300g草莓、500g西瓜等值。它们都能供能量90千卡、卵白质1g、碳水化合物21g。其能量供给量与上例谷薯类供给量不异。因而血糖处于不变期的糖尿病人响应削减主食量,能够吃等热量的生果,重庆华人彩票如吃了150g香蕉或鲜荔枝,或200g苹果、猕猴桃或葡萄,或500g西瓜,就需响应削减25g米饭或馒头。生果最好在两餐之间或晚餐后睡觉前吃,在血糖节制欠好的阶段临时不吃。

  通过上面的方式糖尿病患者的餐单一样能够丰硕多彩。如进一步领会获取食物互换份法详情,可阅读糖尿病养分医治册本、征询内排泄科医务人员或养分大夫。(海军总病院养分科主任陈延丽)

  图刊:开往春天的列车

  童年回忆:我的外婆

  赞!国外带孩子小技巧

  父母成微信老友后……

  赞!国外父母带孩子技巧

  最风行的家庭合影姿态

  体坛宿将的别样风光

  北京国际片子节揭幕

  秒懂《速度与激情》

  昆明警方扫黄扫毒现场

  杨幂扮虞姬绝美大片曝光

  济南女特警蒙眼拆枪

  小胖墩儿集体上减肥课

http://sakasti.com/quantianjihuaqun/5554/

你可能喜欢的